החוט המקשר - פרק 6 - קרן קירשנר סמואל עם חני סער - חמלה עצמית

עם יד על הלב, איך נשמע הדיבור הפנימי שלכם? השופטת הקשוחה והמבקר החד, או החיבוק הפנימי והעידוד לעצמי? חמלה עצמית היא היכולת שלנו להתייחס לעצמנו כפי שהיינו מתייחסים למישהו אהוב במצבנו, ברוך, בהכלה, ובהבנה. כי כולנו בני אדם, מותר לנו לטעות, ואם קשה לנו – יהיה הרבה יותר נעים אם נהיה אלה שנרגיע במקום אלה שינהלו "פנקס כשלונות" מול המראה. נכון, זה לא פשוט, אבל זה אפשרי. בחירה ואחריות, במקום התבוססות. ואי אפשר בלי כמה מילים על פרפקציוניזם, מסתבר שיש קשר מעניין בין השניים

נדבר בפרק זה על ציפיות ותפקיד ה"כל יכול/ה", מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, פרפקציוניזם (וגמילה ממנו), על מה מושתתת חמלה עצמית ואיך נוכל להכניס יותר ממנה לחיינו על ידי תרגילים פשוטים וישימים, וכמובן החיבור למשמעות, עם חני סער ("בסיס האם") שחרטה על דגלה לעזור לנו לחיות יותר בשלום עם עצמנו מתוך נסיון אישי. האזנה נעימה!